馬拉松、長距離自行車（挑戰武嶺、雙塔等）、鐵人三項等耐力賽事的運動表現與運動補給有密切的關係，但對於這方面的運動補給知識，你的認知有多少呢？一起來測測看吧！ 這份問卷是衍伸自 NIQEC 問卷（Nutritional Intake Questionnaire for Endurance Competitions），這能幫助選手快速了解自己的耐力補給知識是否有一定的了解，並可藉此幫助自己調整或規劃更適合的補給策略。 耐力運動補給知識互動測驗！ 問題載入中......

小蘇打（碳酸氫鈉）是有相當證據支持的運動補充品，對於適用各種運動情境，馬拉松、自行車、鐵人三項、乒乓球、羽球、足球…等都可以應用。但要吃多少？怎麼吃才有用呢？

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