好能自修室 EP.12 – 基礎營養系列:碳水化合物與它的親戚朋友們!
碳水化合物對運動的人來說可是很重要的能量來源,特別是激烈運動、間歇運動或是耐力運動等,碳水化合物可是比蛋白質跟脂肪要來得好用許多,正因為如此,我們更該好好認識它
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腸note 是一個 iphone 的 app,除了能紀錄每天上廁所的習慣與形狀外,更特別的是它能錄製腸道活動的聲音,透過 AI 分析腸道活動的狀況...
「運動益生菌」是什麼?最近好像常看到這樣的名稱。益生菌的作用可不只是幫助消化道機能,隨著相關的研究進行,益生菌也能在運動領域發光發熱喔!
「激烈運動後睡不好」相信是很多人曾經有過的經驗,對那些久久運動一次的人,可能影響不大,但如果是需要常常做高強度訓練或參加賽事的人,如何幫助睡眠品質就很重要了!
牛磺酸是許多提神飲料、能量飲料或是運動補充品裡會添加的成分,但真要說牛磺酸能幹嘛,也說不太上來,反正大家都有放,應該是有用的成分吧!
Betery 的品牌大使張團畯(團團) 9/10 參加在法國尼斯的鐵人賽事 IRONMAN 世錦賽,在他努力堅持下完成挑戰,成為台灣首位IRONMAN世錦賽職業組完賽的男子選手。
有沒有適合跑馬拉松的BMI 呢?會有這個想法是前陣子看到第一神拳的漫畫發行電子書的消息時,突然想到,拳擊有因為體重而分量級,那跑步的世界會不會也有類似的區別呢?
連續血糖機也能應用在運動期間的血糖監控,即時了解運動補給對選手的血糖變化,藉此找出個人化的運動營養補給策略,以追求更好的成績表現。
Betery 耐力甜膠囊是怎麼開發出來的呢?原本的做法並沒有辦法做出適合選手使用情境的產品,但思維改變、用不同的觀點去達成產品用途後,耐力甜膠囊順利誕生了。
在探討能量消耗的深奧之前,先讓我們思考一個問題:當你在某一天突然決定從早到晚不停地運動,你認為你的能量消耗會持續直線上升嗎?這似乎是一個簡單的問題,但答案可能會讓你大吃一驚。