好能自修室 EP.10 – 運動益生菌是什麼？益生菌能給運動帶來什麼幫助？
「運動益生菌」是什麼？最近好像常看到這樣的名稱。益生菌的作用可不只是幫助消化道機能，隨著相關的研究進行，益生菌也能在運動領域發光發熱喔！
好能自修室 EP.10 – 運動益生菌是什麼？益生菌能給運動帶來什麼幫助？
江奕賢 營養師
好能自修室 EP.8 – 訓練過度與激烈運動後睡不好？
好能自修室 EP.8 – 訓練過度與激烈運動後睡不好？
「激烈運動後睡不好」相信是很多人曾經有過的經驗，對那些久久運動一次的人，可能影響不大，但如果是需要常常做高強度訓練或參加賽事的人，如何幫助睡眠品質就很重要了！
EP.07 – 好像哪裡都看得到的牛磺酸，是運動補給的隱形高手？
EP.07 – 好像哪裡都看得到的牛磺酸，是運動補給的隱形高手？
牛磺酸是許多提神飲料、能量飲料或是運動補充品裡會添加的成分，但真要說牛磺酸能幹嘛，也說不太上來，反正大家都有放，應該是有用的成分吧！
好能自修室 EP.9 – 減少鐵人賽事肚子痛風險的營養對策
好能自修室 EP.9 – 減少鐵人賽事肚子痛風險的營養對策
Betery 的品牌大使張團畯(團團) 9/10 參加在法國尼斯的鐵人賽事 IRONMAN 世錦賽，在他努力堅持下完成挑戰，成為台灣首位IRONMAN世錦賽職業組完賽的男子選手。
好能自修室 EP.6 – 有沒有適合跑馬拉松的BMI 呢？
好能自修室 EP.6 – 有沒有適合跑馬拉松的BMI 呢？
有沒有適合跑馬拉松的BMI 呢？會有這個想法是前陣子看到第一神拳的漫畫發行電子書的消息時，突然想到，拳擊有因為體重而分量級，那跑步的世界會不會也有類似的區別呢？
好能自修室 EP.5 – 連續血糖機觀察跑步期間的血糖與跑速的關係
好能自修室 EP.5 – 連續血糖機觀察跑步期間的血糖與跑速的關係
連續血糖機也能應用在運動期間的血糖監控，即時了解運動補給對選手的血糖變化，藉此找出個人化的運動營養補給策略，以追求更好的成績表現。
Betery 耐力甜膠囊：從甜菜根汁到夾心軟糖的研發筆記
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Betery 耐力甜膠囊是怎麼開發出來的呢？原本的做法並沒有辦法做出適合選手使用情境的產品，但思維改變、用不同的觀點去達成產品用途後，耐力甜膠囊順利誕生了。
好能自修室 EP.4：能量消耗之 1+1 ≠ 2，運動量越大、能量支出反而減少？
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在探討能量消耗的深奧之前，先讓我們思考一個問題：當你在某一天突然決定從早到晚不停地運動，你認為你的能量消耗會持續直線上升嗎？這似乎是一個簡單的問題，但答案可能會讓你大吃一驚。
避免跑者腹瀉的營養補給策略 – 給跑步時忍不住想上大號的你
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跑者腹瀉，英文 runner’s diarrhea，是一種運動引起的腹瀉，雖然常見於長距離路跑運動，但這個現象其實在其他的耐力運動，例如鐵人三項、長距離自行車…等，運動類型也會發生。
好能自修室 EP.3 – 女生請注意！當飲食控制+努力運動健身時…
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許多人執行減重計畫的時候，大多會從飲食控制開始，接著為了有更好的成效，加入運動訓練的計畫，不過當這兩件事碰在一起，又是女生的時候，有些事情會發生...