FXT-台灣極限鐵人賽事-能量補給選擇建議-香蕉-泡麵
給預計參加 FXT 的你?便利商店補給的 2 個食物挑選原則

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2023 年的台灣極限鐵人賽事(Formosa Xtreme Triathlon,FXT)將在 2023 年 11 月 17 日舉辦,相信許多參賽選手,已經全力投入在這場的訓練表當中,希望能突破自我的極限,追求夢想中的黑衫榮耀。去年共有 70 位選手出賽,女子選手共 5 位,最後僅 25 位選手完賽,女選手全數止步於T2,未能挑戰成功。 今年舉行的第五屆,根據官方釋出的消息,共有87位選手報名,女子選手共 12 位,其中 Betery 品牌大使 Joan(許瑨庭,本次參賽編號 110)...

好能自修室 EP.14 – 運動比賽前吃早餐對耐力表現有幫助? 從肝臟肝醣的角度出發
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比賽前吃早餐是不是個好主意呢?如果是從全身能量貯存量的角度出發的話,我們會建議「要吃」,而且要吃那些好消化、好吸收的碳水來源食物,像是白土司、稀飯、水果,還有適量的蛋白質喔。