月經來可以運動嗎？簡單回答是「可以」，但如果詳細點回答的話，則是要看運動的種類與強度，至於可以做什麼運動，然後做什麼樣的運動可以幫助舒緩生理期不適，這篇文章或許能提供你一些參考。

「運動前吃什麼？」我想這個問題對開始認真動起來的人，或是想要追求更佳訓練結果、運動表現的人來說，都是曾有過的疑問，當然也會有擔心運動過程中發生腸胃不適